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Aerobic-Fitness-Convention
feat. Trainer meets Trainer



















Kursplan


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Ort
Presenter
Workshops


Kursplan*

Uhrzeit Halle 1
(Mehrzweckhalle)
Halle 2
(GutsmuthsHalle)
Halle 3
(Fechthalle)
Halle 4
(BoxHalle - 1.Etage)
10.00 Uhr
-
11.00 Uhr
bodyART
(BodyMind-Workout)
Ralf-Michael Rödel
PowerRobic
(intensives PowerWorkout)
PowerRobic-Team
BodyToning 3/4 Takt
(Workout im 3/4 Takt)
Katrin Otto
Faszientraining
(Körperwahrnehmung)
René Rößler
11.15 Uhr
-
12.15 Uhr
Back in Balance
(RückenFit)
Jeannette Wolf
Kick & Punch
(BoxPower+Cardiotraining)
Claudia Rösel
Step by Step
(klar aufgebaute StepStunde)
Grit Wittig
Pilates flow
(fließende Pilatesstunde)
Katja Nadler-Reiche
12.30 Uhr
-
13.30 Uhr
Balance Power
(Cardio+Workout)
Jeannette Wolf
deepWORK
(BodyMind-Power)
Ralf-Michael Rödel
Just Dance Step
(leichter DanceStepKurs)
Claudia Mase
Dance Aerobic
(tänzerische AerobicStunde)
Katja Nadler-Reiche
13.45 Uhr
-
14.45 Uhr
BodyToning + Alltag
(Workout mit Alltagsgegenständen)
Katrin Otto
Beakletics
(Hiit the Beat)
Heiko Junghans
Energy Step
(mitreißende StepStunde)
Alexander Wugk
 
15.00 Uhr
-
16.00 Uhr
Yoga pur
(Entspannung pur)
Gabriele Erdmann
 
3/4 Chillout Step
(Step im 3/4 Takt)
Ralf + Alex
 
        * Kursplan ohne Gewähr +
Änderungen vorbehalten


Kursbeschreibungen


Kursformat   Beschreibung
bodyART   Entspannung mit energetischen, ganzheitlichen Übungen und Atmung
PowerRobic   intensives PowerWorkout mit toller Musik aus den 90er Jahren
BodyToning 3/4 Takt   Kräftigungskurs mit der besondern Note des 3/4 Taktes
Faszientraining   dynamisch, vitalisierende und entlastende Bewegungen im Wechsel mit effektive Haltungen
     
Back in Balance   Rückentraining mit dem Fokus auf Balance
Kick&Punch   powervolles CardioWorkout mit verschiedenen Kampfsportarten
Step by Step   klar und symmetrisch aufgebaute StepStunde
Pilates flow   Kontrolle und Stabilität vermischt in einer fließenden PilatesEinheit
     
Balance Power   athletisches KraftWorkout mit dem Fokus auf Balance
deepWORK   FunctionalWorkout aus schwungvollen Übungen mit Kraft und Ausdauer gepaart
Just Dance Step   leichte tänzerische StepStunde mit dem besonderen Fleur
Dance Aerobic   tänzerische Stunde mit einer mitreißenden Choreo
     
BodyToning + Alltag   kreative WorkoutEinheit mit verschiedenen Alltagsgegenständen
Breakletics   Hiit the Beat "Functional movements"
Energy Step   mitreißende Stepstunde mit tollen Details
     
Yoga pur   Spüre dein Inneres
3/4 Chillout Step   wundervoll fließende StepStunde im 3/4 Takt zum Genießen und Entspannen






















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